Alice message - 爱丽丝的留言

大家好!


欢迎大家,来到爱丽丝食谱。。。。。
大家一定很好奇!为什么这个食谱都是在写减肥的套餐。。。
而不是写食谱呢?
这可是有原因的哦!
因为我怕食谱一出,大家都会煮出好味又丰富的食物。。。。

身体日渐肥胖。。。所以卡路里的控制是很重要的噢!!!!

新年好。。。。。过了新年。。。。
又要开始减肥计划了吗?

Sunday, January 9, 2011

简单的家常便菜之一 。。京酱肉丝

 




 

 

 

材料:

瘦猪肉、葱白、豆腐皮。

调料:

姜、盐、蛋清、豆酱、料酒(米酒或绍兴酒)、白糖、粟米粉。


做法:

1、将猪肉切丝,放入碗内,加料酒,盐,蛋清,粟米粉抓匀上浆。
     其中盐一定要少放,因为豆酱中已经有足够的咸味了。

2、将葱白切成丝,放在盘中垫底。

3、姜切片,略拍,取少量葱丝同放在一个小碗内,加少量清水,泡成葱姜水。

4、坐锅热油,放入肉丝炒散,至八成熟时捞出,沥油。

5、原锅烧热,放入少许油,加入豆酱略炒,放入葱姜水,料酒,白糖,不停翻炒,
     待白糖全部溶化,且酱汁开始变粘时,放入肉丝,不断翻炒,
     使豆酱均匀的裹在肉丝上,将肉丝放在盛有葱丝的盘上,
     食用时拌匀即可,或者卷着豆腐皮吃~

*也可作为下酒的伴菜。。。。。
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