Alice message - 爱丽丝的留言

大家好!


欢迎大家,来到爱丽丝食谱。。。。。
大家一定很好奇!为什么这个食谱都是在写减肥的套餐。。。
而不是写食谱呢?
这可是有原因的哦!
因为我怕食谱一出,大家都会煮出好味又丰富的食物。。。。

身体日渐肥胖。。。所以卡路里的控制是很重要的噢!!!!

新年好。。。。。过了新年。。。。
又要开始减肥计划了吗?

Sunday, January 9, 2011

简单家常便菜之四。。虾仁酿香菇








材料:


干香菇、虾肉、猪里脊肉(肉眼)、橄榄油、蛋清、米酒或绍兴酒。


做法:


1、将干香菇泡发好,去蒂,挤干水分。

2、将虾肉切成颗粒状,猪里脊肉切成末。

3、将虾、肉末混合,加入橄榄油,半个蛋清,再加点料酒,搅拌均匀。

4、将馅填在香菇上,整齐地摆在盘中,入蒸锅蒸大火蒸,水开后蒸5分钟即可出锅了。

5、另取一锅,将蒸出来的汤水倒到锅中,加点勾芡水,
      调一个薄芡汁淋在蒸好的虾仁香菇上。可再点缀点绿色的菜叶子。

*小小心得

1、肉末可以选用五花肉代替,口感比较滋润,若像我这样选用里脊肉,则必须添加蛋清和橄榄油,使口感不至于干柴。

2、香菇要大小一致,香菇建议洗干净再浸泡,这样浸泡的水和切下的香菇蒂可以用来烧其他的菜、汤等,物尽所用。

3、蒸的时间不要过长,不然虾仁和肉末容易咬起来出渣,小孩子吃吃会吐出来的。
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