Alice message - 爱丽丝的留言

大家好!


欢迎大家,来到爱丽丝食谱。。。。。
大家一定很好奇!为什么这个食谱都是在写减肥的套餐。。。
而不是写食谱呢?
这可是有原因的哦!
因为我怕食谱一出,大家都会煮出好味又丰富的食物。。。。

身体日渐肥胖。。。所以卡路里的控制是很重要的噢!!!!

新年好。。。。。过了新年。。。。
又要开始减肥计划了吗?

Monday, January 24, 2011

新年菜之笑口常开(芝麻豆腐丸子)







材料:

水豆腐半盒、猪肉馅100克左右、芹菜碎芹菜一小段切碎、蒜末2瓣、白芝麻适量、葱花少许(喜欢的话就在肉馅里加些葱花)。


调料:

白胡椒粉少许、盐少许(可以不在肉馅里放盐,或少放盐,最后将炸好的丸子蘸着椒盐吃~)、生抽适量、香油少许、薯粉10克。

做法:

1、备齐原料:水豆腐1盒、1盒豆腐只用半块就足够多了,豆腐压成泥后量会变得很多~
猪肉馅100克。肉馅可以起到粘合的作用,不需要很多,太多了也会不易炸熟。

2、用叉子将豆腐压碎,豆腐压碎后需要挤干水分,这样容易成形,炸的时候也不易散开或是出现油爆的现象~

3、将豆腐碎和猪肉馅混合。再加入芹菜碎,蒜末,白胡椒粉,盐,生抽,香油,薯粉,拌匀成肉馅。

4、将肉馅捏成小丸子,放入盛白芝麻的小碗,摇晃小碗让小丸子的表面均匀裹上一层白芝麻

5、依次做好所有的丸子,在锅中倒入适量油,烧热后放入丸子,油温要热,火候要小,丸子
炸熟后捞出,炸好的丸子可以放在吸油纸上吸干油分。




这是一道健康的新年菜肴。。。让想要减肥的你也能轻轻松松感染新年的气氛。。。
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